TRABALHO DE CIÊNCIAS SOBRE COMIDAS VEGETARIANAS


O vegetarianismo é uma alimentação na qual, não tem o cunsumo de carne. Existem os evolactovegetarianos que tambem não comem carne, mais comem latcinios e ovos em sua alimentação. Geralmentwe as pessoas que são vegetarianas são preucupadas com seu corpo, saúde e com questões ecológicas. Viram vegetarianas devido a sua crença e filosofia.Porem não comer carne é ruim tambem, pois o corpo pede algumas proteinas e minerais, principalmente os vegetarianos ortodóxos. Deve aver uma combinação entre a alimentação para ter nutrientes suficientes. É possivel na alimentação vegetariana ao equilibrio aminoacidos essenciais. Para isso deve combinar cereais, sementes, frutas, verduras e leguminósas. Sua proteina é equivalente a animal. Mais os evolactovegetarianos, bactovegetarianos e pescatarianos, são capazes de atingir as necessidades de vitaminas e cereais. Lactovegetarianos são pessoas que incluem laticinios em sua alimentação e pescatarianos são pessoas que consomem peixes, laticinios e ovos em sua alimentação.


CONCLUSÃO:ALIMENTAÇÃO VEGETARIANA,É MUITO SAUDAVEL,MAS PENA QUE NÃO É TODAS AS PESSOAS QUE TEM O COSTUME DE COMER VERDURAS,LEGUMES E FRUTAS TODOS OS DIAS.CLARO QUE Ñ PRECISA TODOS OS DIAS,MAS PELO MENOS DE 3 À 4 DIAS NA SEMANA NO MINÍMO TEM QUE COMER,POIS É PARA A NOSSA SAÚDE MESMO.
ISSO SERVE ATÉ PARA AS PESSOAS MAIS CARNÍVORAS.